应该不是欺诈....可能是卖家扔上去后没空来查看而已...反正我又没有交钱.无损失..
按照中医的说法.我和弟弟的体型应该是虚胖...也就是湿气太重无法排出...
脂肪相对不是很多..而且我平常也有搬运自行车上三楼...
当然也和我平常吃得多少运动有关..
所以这二天我一方面加大运动量,是平常的三倍左右吧..
每次都练到满头大汗大约20分钟腹肌变硬才罢休.
同时我也一开始就注意饮食,晚餐少吃了一半的饭量....
午餐尽量吃不含油类的食物..吃面条和青菜
吃肉也是只吃半个手掌大小..300克左右..而且只吃瘦肉,不吃肥肉...
自然会慢慢显示出效果...而且我是一天三练....全部时间加起来起码练了一个小时...
不过要把腰间的肥肉全部去掉...最少也要一个月吧..
